2 Dakika Kural için ayak
Kar kayaçğı, baton, kayak postaı gibi kayak malzemelerini seçer hordaki noktalara özen etmeniz gerekir:4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın hun rahatışını hazırlamak yürekin onları yukarıya kaldırmayı ihmal etmeyin. En münteşir nedenleri ortada tendon ve kas zedelenmesi, faik topuklu yahut ayak gestaltsına muvafık olmayan